ミニマリスト定時帰宅後のルーティン

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こんにちは!

ミニマリストなおです。

ライフスタイル系の発信が流行っているからか、ルーティンについて発信している人が増えているので

私も便乗してこんなツイートをしました。

 

私の定時帰宅後のルーティン

ツイートの通りなのですが、もう少し詳しく書くと…

玄関までお迎えに来る猫を撫でる

玄関の扉を開けると猫がお迎えに来ます。

日中は誰も家にいないのでうちの猫たち(兄妹)は「やっと帰ってきたか!」「遊んでよ」「撫でてよ」と駆け寄ってくるので一通り撫でまわします。

お風呂を沸かす

前日のお湯が残っていたらそれを沸かしなおします。

浴槽にお湯が入っていなかったらお湯をはります。

ボタン押すくらいなので説明するまでもないですね…

その間に洗濯物とりこみと夕飯の下ごしらえ

お風呂の準備ができるまで、外に干してあった洗濯物をとりこんで畳むべきものだけ畳みます。

タオルもパジャマも下着も畳まずにお風呂に持っていくので、実際に畳むものはあまりないです。

3分くらいで終わります。

 

それが終わったら夕飯の下ごしらえです。

うちは週末に食材をまとめ買いするので、その日に冷蔵庫にあるものでてきとーに献立を考えて作ります。

みそ汁と一品、または二品、とご飯という組み合わせが多いです。

お風呂に入る前に、食材を切る、調味料を用意しておく、ご飯を研ぐ、だけやっておきます。

甘酒と豆乳を混ぜたのを飲む

甘酒と豆乳を混ぜたものでなくてもいいのですが、最近はこれが多いです。

帰った時点でお腹は減っているけど、夕飯を作るから何か食べるわけにもいかないということで、水分をとりつつその場をしのげる甘酒と豆乳に落ち着きました。

30秒だけプランク

1日のどこかで筋トレを取り入れたいと思ったけど、どこが一番良いだろう…と考えた結果お風呂に入る前、になりました。

プランク30秒って筋トレとも言えないレベルなのですが、やらないよりはまし、という精神でやってます。

30秒なのはそれしかできないからです汗

お風呂

帰宅してから初めて座るのがお風呂の椅子と湯舟です。

ここまでは絶対に座らないように動いてるので、帰ってからやっとお風呂でゆっくりできます。

長い時間湯舟に浸かっていられないので5分くらいしかお風呂に浸かりませんが…ふう…

夕食を作って食べる

お風呂から上がったら髪を乾かして夕飯作りです。

下ごしらえは終わっているので、たいていは食材を炒めるだけで終わりです。

音楽かけて歌いながら作ったりします。

みそ汁と炒め物が終わるのとご飯の炊きあがる時間がぴったりだとオーケストラのフィナーレをきれいに終わらせた!みたいな達成感があります笑

ポイントは座らないこと

ルーティンって言ってもたいしたものではないですが、とにかく座らないことは徹底しています。

会社から帰宅して真っ先に座ったらお尻が椅子に張り付いて動けなくなるのが目に見えているので、心を鬼にしてせっせと動きます。

一息つくのは夕飯を食べてから。

その方がその後の時間を自由に使えるし気持ちも楽です。

 

帰宅後にだらだらしてしまう方はぜひ「座らない」を試してみてください!

 

おわり。